Lørdag den 18. September 2010, Tempe AZ
Lad det være sagt med det sammen, af ovenstående henviser heldigvis kun circuit til undertegnede. De to øvrige hændelser har ramt andre fra holdet.
Det har været helt vildt hvilke reaktioner en menneskelig krop kan have på hård træning, her tænker jeg især hvis ens livsstil for en ferieperiode har bestået af chips, burger, cola og andet I den dur, naturligvis IKKE tilsat motion. Før beskrevne har helt sikkert været tilfældet for nogle.
To drenge fra holdet oplevede at deres arme hævede op til dobbelt størrelse efter stort set kun at have brugt armene til 3x10 krophævninger. En pige oplevede at hendes nyre slog ud efter at hun havde taget smertestillende for ømhed. Der har generelt været mange underlige hændelser.
Denne sæsonstart skulle endda have været lidt lettere og mere jævn en sidste år. Det er nok blevet lagt lidt på erindringerne fra sidste år og at høre os “returnes” tale om hvordan vi havde det sidste år da vi var nytilkomne, kan nok sammenlignes meget godt med “dengang var dreng…”
For at ret skal være ret har de resterende 90% af de nye gjort det godt og løftes niveauet, de har bare ikke tilført så mange, på den front, bemærkelsesværdige minder.
For mit eget vedkommende føler jeg at jeg er ved at være tilbage i rytmen igen. Min svømning er begyndt at flyde igen, og hverdag med skole og svømning glider som det nu skal.
Vi startede sidste lørdag vores circuit i stedet for den mere traditionelle dryland. Tirsdag morgen var det circuit på football-holdets træningsbane. 10 forskellige øvelser og inddelt på hold af 10 hold af 6 personer. Øvelserne består af slædeskub, løb med vægt, træk af vægt, intervalløb, mavebøjninger mm. Det hele uført på en morgenvåd græsplane, gjorde at man med græs i ansigtet og mudder op ad benet følte sig som ”en rigtig mand”.
Hertil morgen (lørdag), stod så på den anden variation af circuit i styrkelokalet. Her blev vi delt op parvis, en returner og en newcomer. 30 vidt forskellige øvelser hvor mange dels dyster, men også hepper og hjælper hinanden igennem.
Hertil morgen blev der arbejdet halvandet minut og ca. 15 sek. Pause mellem hver station. Halvvejs fik vi at vide at vi arbejdede godt, men stemningen var som på en systue; mere råb, mere larm.
De kunne vi ikke have på os, og stemningen blev løftet betragteligt. Afsluttende blev der dystet i armhævninger, newcomers mod returners, ”selvfølgelig” med returners som vindere.
Fra styrkelokalet til poolen hvor anden halvdel af træningen skulle udføres. Vi blev kort kaldt sammen og drengene fik ros for deres indsats denne morgen. Pigerne fik at vide at de havde noget at leve op til og arbejde på til næste circuit!
Vi blev sendt i gang med en 1200 meter blandet opvarmning. Efter denne blev drengene kaldt op af vandet, ”good work this morning, go have a fun weekend, see you on monday”. JA TAK, højt humør blandt drengene og knapt så højt hos pigerne efter de blev sat i gang med 10x100 start 1.30.
Det var rart at føle at hårdt arbejde betaler sig og at der også blev lagt mærke til og sat pris på fra trænernes side.
Nu tid til en velfortjent weekend. I aften står den på holdets årlige 80’er fest, med pangfarver og korte cowboyshorts. Drengene synes ikke det er noget specielt, piger er helt oppe og støde over det, men en sjov aften skal det nok blive.
Over and out fra Americas.
Go Devils!
